Pakirani su hranjivim tvarima, proteinima, vlaknima i malo su šećera.
Bio je to jedan od onih „protezanih između zglobova“, i stvarno sam uživao. Bilo je zabavno uhvatiti se i Amy! Poslije sam završio pravi jednostavan na eliptičnoj i hodao kući. Ovdje je raskošna subota!
Ručak je bio mješavina hrane skrivene u našem hladnjaku … šalica zamisli slatkog krumpira umiješana zajedno s pola šalice ostatka leće i malo bijelog bijelog cheddara
i proljetna salata od zelene listne salate, med (ljubav meda kao preljev!), Narezana jabuka i začinjeni pecani + orasi.
začinjene matice su to učinile! Morate uskoro pronaći dobar recept za domaće začinjene orahe – oni uzimaju salate na potpuno novu razinu.
bujni limun za gutljaj!
Tko god mi je ljubazna duša koji mi je anonimno poslao ovaj simpatični stakleni spremnik – hvala !! Volim to 🙂
Imajte sjajne popodnevne prijatelje!
Više postova od Kath:
Samo nekoliko slika za snimanje zaista zabavne hladne noći s prijateljima! !
“Mama koju pokušavam jesti!”
Napravili smo ove quinoa prepune akarn tikvica s okupljenog stola, web mjesto za planiranje obroka za koje radim nadolazeći blog za blog za !!
Plus dvije vrste tofua-svileni i ekstra čvrsti-s posebnim matnim umakom.
Živjeli!
Više postova iz Kath:
Let je bio sjajan – kudos do jugozapadnih aviokompanija za najskromnije iskustvo aviokompanije koje sam imao u godinama. Ta je aviokompanija brza i vrlo učinkovita. Bio sam impresioniran.
Moja mama i podijelila sam paket kikirikija i dobila sam seltzer na letu (nisu bile dostojne fotografije….), Ali u protivnom nas je doručak držao kroz dugu liniju za iznajmljivanje automobila i vožnja mojim bakama i djedovima na vrijeme za lijep kasni ručak.
Moji djedovi i bake čitali su blog, a moja baka su napravili poantu da poslužuju sastojke sa zdravstvenim prednostima – salata od tjestenine napravljena od cjelovitog pšeničnog lana tjestenine, Superfood povrće (rajčice, paprika i brokoli) i lagano maslinovo ulje mayo 🙂
Imao sam i čips i salsu, crostini s malo sira i narezane jabuke.
i mi mi mi mi mi, a mi mi mi mi. Imala je lagane i pahuljaste bobice i tortu za desert (bobice za antioksidante!) Moja baka je napravila tortu na dnu. Evo grupnog dijela –
i moje posluživanje …
i nismo mogli odoljeti maštovitoj kutiji čokolade! To su bili lokalni A. kirchmayr prostaline doziranje kliknite sada čokolade iz Timonija, Maryland.
Isprobao sam burbon jedan – yum!
Ovdje je naptime, pa ću ići na kratku šetnju s kratkom šetnjom Moja mama, a zatim pročitala moju knjigu do večere. Imamo rezervacije za večeru za 6:30, pa mislim da ću se dobro snaći bez užine.
Više postova iz Kath:
Dan je počeo u redu, ali kao kao što je kao Moj otac kaže da se “vrijeme brzo pogoršalo.”
Uspio sam voziti bicikl do i iz teretane i uhvatio sam se u prvom od naših prskanja na putu kući. Dok sam tamo radio 36 minuta na maćehu i nešto dizanja utega (povlačenje, guranje, ramena) i uputio se kući na ručak.
Imao sam još jednu salatu –
miješano zelenilo bačeno u kašiku maslinovog ulja i meda (trebali biste isprobati ovaj kombo – kontrast njih dvojice čini savršenim preljevom) kašicom Kareninog hummusa (koji je recept za bosonoge kontesse) CarrotPomabout 6 smrznuti/odmrznut Bruxelles Sproutsa Small Crftblue Crumbles Crumbles
sa strane imao sam bundevu pomiješanu u oikos od vanilije (imam samo jednu ljevicu – borovnica!) S maslacem od bunde .
Nakon ručka udario sam u grad na brzu kupovinu. Zašto oh, zašto sam spremio ove naloge za subotu!? Bila je to luđaka prometa u blizini tržnog centra, esp. Uz kišu, ali dva puta sam sreo na dva fantastična parking mjesta.
Spavao sam se po svim blagdanskim stvarima u Crate & Barrel, ali nažalost nisam se dovoljno nagnuo da bih ga donio kući. Tamo su imali toliko fenomenalnog dekora! Obožavao sam ove crvene + bijele pločice i zdjele, plus sve vrste hladnih zdjela i šalica i plasmana. Ovih dana sam na zamrzavanju zdjele, jer su sredstva tijesna, pa sam dobio božićne darove i ostavio-ipak sam pogodio Williams-Sonoma, kako bih dobio Gran Bett-ov ocat. Dok sam tamo imao uzorak moravskog kolačića i uzorak čokoladnog ganache (!!).
i probao sam neke druge octa. Nisu imali vrstu koju volimo na policama, pa sam mislio da su ga možda ukinuli i pokušao bih drugu vrstu. Pa ostali, unatoč tome što su jednako skupa (jedna boca je bila čak 55 dolara !!) nisu bili ništa u usporedbi s mojom omiljenom vrstom! U ruci sam imao bocu s aromatiziranom smoknom i spremao se kupiti kad sam odlučio pitati prodavača o svojoj vrsti. Nakon što je opisao bocu, momak je rekao da ne zna na što mislim i da su vjerojatno iz nje. Rekao je da postoji jedan ocat koji je bio sjajan, ali nije ga vidio na polici. Ispada da je govorio o mojoj vrsti i imali su još jednu bocu u leđima! I složio se da je to najbolje. Evo ga. To je 22,50 dolara, ali trajat će vam dugo (naša prva verzija za vjenčanje trajala je oko 6 mjeseci)
Debela je i sirupska – uopće nije vinova.
To je tako grubo vani da danas više ne napuštam kuću. Uzbuđena sam što zamotam nekoliko poklona, pijuckam čaj i čitam svoju knjigu na kauču cijelu večer 🙂
Više postova iz Kath:
Sretan rođendan mami!
i sretna proljetna palačinka!
Napravila sam Kodiak kolače s bananama i tostiranim kokosom prekrivenim PB, maslacem za kolačiće, kokosom i rođendanskim prskalicama. Nevjerojatno ukusno!
Danas uzbudljiv dan, uključujući rutinski sastanak od 16 tjedana!
Više postova iz Kath:
Oprostite na kasnom postu – čekao sam na zobenoj pahuljici Video za prijenos i imali smo neke komplikacije i tada sam se zamotao u statistiku (sve sam lekcije obavio do sredine ožujka !!!!), a onda je to bilo vrijeme ručka !!!
rano jutros i popio šalicu čaja s izlaskom sunca-
Nakon brze procjene vremenske prognoze i mog dnevnog popisa obaveza, odlučio sam se uputiti u trčanje i pojesti doručak drugo, a ne, a ne Jedite i trčite sredinom jutra. Imao sam pola banane prije nego što sam otišao i potrčao oko 5,5 milja. Danas sam bio sama, pa sam uzeo svoj iPod i zapravo učitao novi popis za reprodukciju. Imam prilično eklektičan ukus u glazbi. Evo nekih od najvažnijih dijelova Run-a:
polukarmenirani život, treće oči (desno do 9. razreda!) Freebird (duga verzija-savršen za preuzimanje tempa!) Pachelbel’s Canon u D za tri trube ( Ono što sam hodao niz prolaz do vjenčanja!) Ja sam zvijezda iz glazbene Starlight Expressbig Girls ne plače (Fergiejeva verzija – ne The Four Seasons Oldie!) Svaki put kad dodirnemo, Cascadagoodbye, moj ljubavnik, James Bluntnot spreman za izradu Lijepo, Dixie Chickesyou’s Beautiful – plesna verzija ima ritmarillo nebo, Jason Aldeen
doručak
vratio se, istuširao se i imao ogromnu zdjelu zobi!
Plus Kava napravljena s 1 žlice Nesquik i 1 oz. Sjajna kombinacija !!!
Jutros nema sunca 🙁
doručak je bio oko 480 kcal, 9 grama vlakana, 19 grama proteina.
Ručak
Nakon nekoliko sati statistike (jesam li spomenuo da sam završio do sredine ožujka !!?!? Ova jedinica je puno lakša od posljednje. Sve je to grafikoni za čitanje i stvari i srednje, srednje i načine-tako jednostavno ! Letio sam kroz 5 zadataka!), Ručao sam oko 13:00. Nisam baš bio raspoložen. Stvarno sam želio gustu juhu, ali nisam se osjećao kao da je napravim, plus muž napravio peciva krumpira, pa sam osjetio potrebu da je imam!
Smjestio sam se na pb i j na pecivi krumpira kao svoj “Glavno jelo”-
Plus bundeve jogurt i neke TJ-ove žitarice s visokim vlaknima (moj “go-to” kad se želim osjećati punim!)
plus naranča za moje voće-
plus neke stabljike brokule preostale od sinoćnje večere s 2 žlice divljeg vrta sušene sunčane hummus hummus up. Nisam bio raspoložen za njih i prisilio sam pola. Ostalo sam dao mužu.
plus neki vrući čaj s prskanjem skima –
Imajte na umu da su Doilies napravili još jedan izgled kao podmornica!
Ručak je bio Oko 550 kcal, 15 grama vlakana i 22 grama proteina.
muž je izvan vrtlarenja. Stvarno sam danas želio vrtjeti, ali vrijeme je apsolutno strašno i volim vrtlarstvo samo kad je toplo i sunce je vani! Pročitao sam prvih 30 stranica EAT -a, mole se, volim sinoć i stvarno mi se sviđa do sada, tako da ću vjerojatno popodne provesti čitajući i istražujući kulturnu hranu.
Vidimo se za zabavnu večeru!
Više postova iz Kath:
Odlazimo na plažu u četvrtak i imam puno hrane za jelo u tom našem hladnjaku! Uključen jogurt.
Napravio sam zdjelu pomiješanu od oikosa, banane, chia, granole, suncokretovog maslaca i lokalnih trešanja s postojane farme.
Morao sam odrediti stabljike i jame na ubrus, ali to nije bilo velika stvar uključiti trešnje. Jedno su od mojih najdražih voća!
čaj sa strane
Sretan ponedjeljak!
Više postova iz Kath:
(nažalost Ne mogu prevesti naglaske).
Karen je večeras došla na večeru i donijela sve popravke za Quesadillas. Ona revidira španjolski tečaj u Davidsonu u ovom semestru i u svim stvarima španjolski
ovo!
Donijela je bocu Vinoa da bismo nas troje podijelili –
Takva simpatična naljepnica!
Naše Quesadillas pokazale su se delicioso –
Započeli smo s krevetom sjeckane salate ledene brijega, rajčice, crnih maslina (još nije) i avokadom .
i tava na žaru na roštilja je kao da je tako:
Imao sam 1 tortilju (Ezekiel-bilo je sjajno!) Punjen sauted gljivama i zelenim paprikom, oko 1/3 šalice Refined grah s očišćenim grahom I oko 1/3 šalice isjeckanog meksičkog sira.
Posluženo s ogromnim kapljicama “kiselog vrhnja” – grčki jogurt !! S Cholula Hot Uss.
y para el Potre…. Pronašli smo ovaj čokoladni klaster kikirikija u zamrzivaču. Imao sam jedan zalogaj, imao je ostalo.
Danas sam bio gladan i imao sam veliku užinu u 3:30. Mislim da moj ručak nije bio dovoljno velik. Najviše sam oko 5:00 i isprobavam manji ručak i ranije imam užinu kako ne bih pokvario svoju večeru, kao što to radim često. Dakle, umjesto da gladuju 5-6 do večere ili pokvarenu večeru užinom, ako imam manji ručak, trebao bih biti gladan ranije od 5. Zvuči komplicirano!
Ali danas sam se oduzeo jer se suprug vratio kući s kruhom od grožđica cimeta i dok sam planirao jogurt s pomiješanim žitaricama, nisam ga mogao proći (novi kruh za isprobavanje), tako da i ja Imali su oboje.
Otprilike pola šalice grčkog jezika TJ -a s nekim TJ -ovim vlaknskim crvima i H2H.
ugušeni s malo džemata od maline…
Suprug uči slatki posao u Great Harvest ovih sljedećih nekoliko jutra i mora biti tamo sat vremena ranije – u 3:30 !! ! Postavlja svoj alarm za 2:55. Jao! Mislim da ću i ja rano ući u krevet jer planiram putovanje teretanom u 5 ujutro. Ne može se povrijediti ući u krevet kad to radi ovih dana i zaspajte – sve dok ustanem kad mi se alarm ugasi!
¡buenas noches ados Mis Amigos!
Više postova iz Kath:
Zabavna večer s prijateljem Lauri! Nastala je iz Columbia, SC za R.D. Pregled tečaja i provela noć kako bi se spasila dugačka vožnja. Napravili smo djevojke iz nje
ovo!
Jednom kad se vratimo kod kuće (nakon popodneva pregleda upravljanja i teorije učenja namirnica) odmotali smo se nekoliko prije nego što smo se vratili jer smo pokazali kuću!
Mini jabuka i vega živopisna traka dok ste u nastavi. Volim ove barove !!! Mislila sam da je okus u početku pomalo zabavan, ali sada sam zaljubljen u njih. Tekstura – sa chia sjemenkama i bademima – samo je nevjerojatno hrskava. A oni su žvakavi poput datuma. Prepuni su hranjivim tvarima, proteinima, vlaknima i malo su u šećeru. Moj najdraži od kasno! Ovaj je uzorak koji mi je tvrtka poslala neko vrijeme unatrag, ali možete ih kupiti na mreži. Međutim, oni su skupi!
Imali smo vremena za ubojstvo prije večere i nismo bili prilično gladni, pa smo otišli na Greenway u šetnju!
Prošli smo oko 40 minuta – Mislim da moje noge nisu bile sasvim spremne za povratak na zeleni put !! Još uvijek sam mogao osjetiti da je trčanje prilično duboko i bilo mi je drago kad smo se vratili u automobil.
Prošlo je 6 kad smo se vratili (jedna dobra stvar o DST -u!) I krenuli smo na večeru u Dean + DeLuca!
Glastila sam se na ovoj nevjerojatnoj salati!
špinat, miješano zelenilo, broc, cucs, gljive, klice, mrkvu, sušene rajčice (nevjerojatno), slanutak, koza sir, kalamata masline i preljev od sezama.
Pojeo sam oko 3/4 od njega, a ostatak sam spasio za ručak sutra, što sam već uzbuđen!
Plus a Pellegrino!
Spasivši dio svoje salate za ručak, također sam uštedio prostor za desert !! Tasty-yo !!
Ali na našu krajnju tugu, bio je zatvoren !!!
pa smo se vratili kući i učinili najukusniju bananu meku servis sundaes zamislive !!
banane (smrznute) od njih oko 2,5 – u procesor hrane. (Mislim da djeluje samo s FP -om)
5 minuta vrtnje – i nešto struganja strana – rođeno je sladoled!
omg…
Lauri je donio maslac od kikirikija koji sam još morao probati… ..
i malo smo ga rastopili u mikrovalnoj… .olovno! Poput šalice tekućeg resea!
izliveno prevrtanje s nekoliko Cacao grickalica
Vrhunac mog dana.
***
in Ostale pomiješane vijesti, Rush Bowls sada su dostupne putem interneta ovdje!
Još uvijek postoje Pilar Totes
i stavljam spiralizator u svoju Open Sky Store
* **
ne baš tako svjetlo mog dana? Činjenica da je naš Internet opet vani !! Što dovraga AT&T radi ažuriranje sustava poslužitelja tijekom večeri!?! Kad sam nazvao da riješim probleme, dobio sam poruku da su to radili. Dakle, nije cool! Srećom uspio sam se slati od susjeda. Hvala susjedu !! Nadajući se da će ovaj post u redu …
Sutra je II dan klase Jean Inman. Danas su bile sve dosadne stvari s prehrambenim uslugama – sutra je sva prehrana! Planiram vježbati popodne s Emily, pa sutra opet spavam. I napravite Lauri OatMeal!
nite.
Više postova iz Kath:
Moji prijatelji, danas sam vidio svjetlo! Samo ukratko, ali bilo je tamo. Patch popodnevnog sunca.
U međuvremenu sam sagradio neke police. Prilično ponosan na ovo postignuće!
Sada imamo dvostruko skladištenje dolje!
Tajna života: Upotrijebite razinu pri vivanju fotografija i izgradnji stvari. Pogotovo ako ste sami bez očnih jabučica da vizualno provjerite svoj rad!
Matt mi je donio poklon iz pekare !!
Neka je bundeva bundeva oko nas! Ovdje nema nedostatka bundeve. Moram samo shvatiti kako sve to koristiti prije nego što prođe loše u mom hladnjaku nakon što otvorim limenku i prebacim u Tupperware. Da li bundeva smrzava OK?
Za večeru sam napravio ovaj recept za piletinu s roštiljem, zajedno s javorovim parom kelj i tostiranim kruhom
iz pećnice Hot Bagel Co!
Večernje aktivnosti Uključena Mixology:
preko noći zob za nju.
pivski kvasac za njega! [Priprema za kuhanje u srijedu!]
Voljeli bismo zajedno gledati ured, ali čekat ćemo još jedan dan dok ne dobijemo svoj novi kauč! Da smo ga gledali večeras, dvije bi osobe bile upletene u jednu fotelju! Ili pod. Niti zvuči privlačno.
nite!
Više postova iz Kath:
Oh, je li stvarno gotovo!? Darn! Upravo sam bio spreman započeti.
Nekih dana moj posao profesionalnog blogera samo treba vremena da ustanem 3 postova i odgovorim> nekoliko komentara – možda sat vremena vrha. Ali ostale dane provodim sate radeći na bilo čemu što je na daljinu povezano s Kerfom. Danas je koordinirao stvari za FoodBuzz Festival, telefonski intervju za članak na otvorenom nebu, vjerojatno oko 10 različitih e -mailova na koje sam morao odgovoriti> ili djelovati na u vezi s proizvodima ili upitima, dovršavajući pravu konzultaciju s hranom, popravljajući kôd web stranice , i uh, bloganje x3 🙂 ‘o tome da idemo odgovoriti> još nekih komentara nakon ovog posta.